THÉRAPIE INDIVIDUELLE

Faire le premier pas vers une démarche en relation d'aide est une étape importante. Je vous offre un espace sécurisant et bienveillant pour vous accompagner, à votre rythme, vers les changements que vous souhaitez effectuer.

CE QUE NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE

DIFFICULTÉS PERSONNELLES
ET PROFESSIONNELLES

Gestion des émotions
Gestion du stress et état de fatigue / épuisement
Développement de son estime et de sa confiance en soi
Recherche de sens

DIFFICULTÉS SOCIALES
ET RELATIONNELLES

Outils de communication et affirmation de soi
Réseau social et isolement
Transition de vie
Soutien en situation de deuil ou de séparation
Conflits interpersonnels

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
ET PROFESSIONNEL

Connaissance de soi
Définition, suivi et atteinte d’objectifs
Gestion de temps et de l'organisation
Mobilisation de ses ressources et des forces

À QUI S'ADRESSE MON ACCOMPAGNEMENT?

Mon service est ouvert aux adolescents (dès 14 ans) et aux adultes, quels que soient leur genre ou leur parcours. La communauté LGBTQ+ y trouve un lieu sécurisant et respectueux de sa réalité.

Cet accompagnement peut vous convenir si :

Vous ressentez un état d'épuisement, de stress ou une lourdeur au quotidien
Vous faites face à une période de surcharge émotionnelle ou de perte de repères
Vous vivez des enjeux relationnels
Vous êtes volontaire et souhaitez vous mettre en mouvement pour retrouver de la clarté et du mieux-être

LIMITES DE MON SOUTIEN

Crise aiguë ou grande détresse psychologique
Sevrage et gestion active des dépendances
Traitement des traumatismes complexes ou du stress post-traumatique (TSPT)

Si vous êtes concerné.e par l'une de ces situations, une référence vers une ressource spécialisée vous sera proposée.

COMMENT COMMENCE NOTRE PARCOURS?

Prise de rendez-vous : réservez votre première rencontre facilement, directement en ligne.
Ouverture de dossier : complétez le questionnaire reçu par courriel pour me permettre de bien comprendre votre situation et de m'assurer que mon accompagnement réponde à vos besoins. Une validation et confirmation de notre rendez-vous sera faite dans les 48 heures.
Premier rendez-vous : nous échangerons sur ce qui vous amène à consulter et nous établirons ensemble notre façon de travailler (cadre d'accompagnement, fréquence des rencontres, etc.).

NOTE IMPORTANTE SUR LA LOI 21

Mon approche s'inscrit dans le cadre de la relation d'aide et de l'intervention de soutien. Conformément aux dispositions de la Loi 21 au Québec, mes services ne constituent pas de la psychothérapie.

Pour en savoir plus sur la loi 21

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